Tout savoir sur la planche de bain : un indispensable pour votre sécurité et votre confort

Par Camille Muth — Ergothérapeute à domicile

Entrer et sortir de la baignoire sans risque : c’est possible !

Se laver est un geste quotidien essentiel, mais il peut devenir difficile lorsque la mobilité est réduite. Bonne nouvelle : des solutions simples existent pour conserver votre autonomie et votre sécurité. La planche de bain fait partie des aides les plus utiles — à condition de bien l’installer et de l’utiliser correctement. Voici tout ce qu’il faut savoir avant de l’adopter.

Qu’est-ce qu’une planche de bain ?

La planche de bain est un siège qui se fixe sur les bords de la baignoire. Elle permet de faciliter l’entrée et la sortie sans devoir enjamber le rebord. C’est un matériel simple, discret et très sécurisant pour les personnes âgées, en rééducation ou en perte de mobilité.

L’expérience de Camille :

« En tant qu’ergothérapeute à domicile, je me rends chez mes bénéficiaires pour leur conseiller du matériel et des aménagements en fonction de leurs difficultés à domicile. La planche de bain est un matériel essentiel à essayer lorsqu’on rencontre des difficultés pour entrer et sortir de sa baignoire. Malheureusement, j’ai déjà constaté à plusieurs reprises, que la planche pouvait être mal installée ou mal utilisée, et par conséquent, elle était remise au placard car jugée inefficace voire dangereuse, ci-dessous vous trouverez quelques étapes afin de s’assurer de la bonne utilisation de la planche. »

Étape 1 — Bien installer la planche de bain

Une bonne installation garantit une utilisation sûre et stable. Voici les points à vérifier avant la première utilisation :

1. Placer la planche sur un côté de la baignoire, et non au centre.

2. Positionner la barre de maintien contre le mur pour plus de stabilité.

3. Vérifier les 4 pieds en silicone : ils doivent être bien collés aux parois internes de la baignoire.

4. Serrer les vis de réglage jusqu’à ce que la planche ne bouge plus. -> Une fois bien fixée, la planche doit être immobile et bien calée : testez-la avant de l’utiliser.

Étape 2 — Le transfert en toute sécurité

La planche de bain permet de se laver confortablement, mais surtout de se transférer sans danger.

Pour entrer dans la baignoire :

1. Asseyez-vous sur la planche, à l’extérieur.

2. Levez vos jambes l’une après l’autre pour passer le rebord.

3. Vous voilà assis·e à l’intérieur, prêt·e pour votre douche.

Pour sortir : procédez à l’inverse — asseyez-vous sur la planche, soulevez les jambes, puis pivotez doucement vers l’extérieur.

Avec l’aide d’un proche

Si la personne manque de tonus ou se sent peu à l’aise, il est préférable d’être assisté. L’aidant peut soutenir le dos et les jambes du bénéficiaire pour l’aider à pivoter en toute sécurité.

Besoin d’un conseil personnalisé ?

Nos ergothérapeutes à domicile peuvent vous accompagner dans le choix et l’essai de votre matériel.

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