Reprendre après les vacances sans s'épuiser

Entre mails en retard, agenda qui déborde et rythme à retrouver, le retour au travail après les vacances peut vite devenir source de stress. Cet atelier propose un temps pour soi, pour identifier ce qui nous ressource, ce qui nous épuise, et trouver des repères concrets pour reprendre en douceur, avec plus de clarté et d’équilibre. Un moment interactif, accessible à toutes et tous, où l’on mêle outils pratiques, partages d’expériences et respiration. 

Intervenante :

Sophie Szynal est psychologue clinicienne, spécialisée dans la prévention du stress, du burn-out et dans l’accompagnement psychologique des personnes confrontées à une surcharge mentale ou à des transitions de vie. Elle exerce au sein de maisons médicales, où elle propose des suivis individuels, notamment dans le cadre des soins psychologiques conventionnés. Elle anime également des ateliers de groupe, des groupes de soutien ainsi que des sessions de psychoéducation. Son approche est centrée sur l’écoute, la…