Et si vous arrêtiez de fumer... sans stress ?

Cet atelier a pour objectif de vous accompagner dans votre parcours vers l'arrêt du tabac. Nous commencerons par comprendre les mécanismes de la dépendance et explorerons le lien entre le stress et la consommation de tabac. Vous aurez l'occasion d'identifier votre motivation personnelle à l'arrêt et de découvrir les bénéfices concrets associés au sevrage. Nous ferons également le point sur les différentes aides disponibles pour vous soutenir dans cette démarche. Un moment d'échange bienveillant vous permettra de partager votre vécu avec les autres participants. Enfin, nous vous initierons à des techniques de gestion du stress, y compris une introduction à la méditation, pour vous aider à mieux gérer les défis qui se présentent.

Intervenante : (FARES)

Bérengère Janssen, psychologue et tabacologue

Public cible :

• Toute personne fumeuse ou en questionnement par rapport au tabac